부정맥ㅣ 증상과 원인ㅣ 좋은 음식 챙기기

안녕하세요

오늘은 심장 건강에 대해 특히 심장이 건강하지 않아 생기는 부정맥의 증상과 원인 그리고 도움이 되는 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 

부정맥의 원인과 증상

1. 부정맥 이란

부정맥은 불규칙한 심장 박동입니다.

그러므로 당신의 심장이 정상적인 리듬에서 벗어났다는 것을 의미합니다.

너무 빨리 뛰거나(의사가 빈맥이라고 함) 너무 느리게 뛰는( 서맥이라고 함) 느낄 수 있습니다.

아니면 아무것도 눈치채지 못할 수도 있습니다.

심장 박동에 이상함이 일어났다는 것을 느끼면 즉시 전문 의료의 도움을 받아 의사가 왜 그런 일이 일어나고 어떻게 해야 하는지 알 수 있도록 하십시오.

 

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2. 부정맥의 증상

부정맥은 아무 증상도 느끼지 못하는 무증상일 수 있습니다. 또한 건강검진 중에 고르지 못한 심장 박동을 발견하여 알 수 있습니다. 다음과

같은 증상으로 알 수 있습니다.

• 두근거림 (심장박동이 건너 뛰는 느낌, 불규칙한 심장박동을 느낌)
• 심한 현기증
• 갑자기 기절함
• 숨을 쉴 수 없는 호흡 곤란
• 가슴 통증  또는 압박감
• 쇠약 또는 피로감 (매우 피곤함)
• 뷸규칙한 심장박동으로 불안하고 시야가 흐릿함
• 땀을 많이 흘린다

 

 

 

 

3. 부정맥의 원인

심장이 건강하더라도 부정맥이 있을 수 있습니다.다음과 같은 이유로 원인을 찾을 수 있습니다.

• 심장 질환
• 혈액 내 전해질(나트륨 또는 칼륨등) 잘못된 균형
• 심장 손상 또는 혈류 감소 또는 심장 조직 경직 과 같은 변화
• 심장 수술 후 치유 과정
• 감염 또는 발열
• 특정 약물
• 심장의 전기 신호 문제
• 강한 감정,스트레스 또는 놀라움
• 알코올 , 담배 , 카페인  또는 심한운동과 같은 일상 생활의 것들

 

4. 부정맥 위험 요소

부정맥을 앓을 가능성을 높이는 요인은 다음과 같습니다.

• 나이 : 나이가 들수록 가능성이 높아집니다.
• 유전자 : 가까운 친척이나 가족이 부정맥을 앓은 경우 확률이 더 높을 수 있습니다.
• 생활 양식 :  알코올, 담배 및 기분 전환용 약물은 위험을 더 높일 수 있습니다.
• 의학적 상태 : 고혈압 , 당뇨병 , 저혈당 , 비만 , 수면 무호흡증  및 자가면역 질환은 심장 리듬 문제를 일으킬 수 있는 상태입니다.
• 환경 : 대기 오염과 같은 주변 환경으로 인해 부정맥이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

5. 부정맥의 유형

부정맥은 발생 위치에 따라 나뉩니다. 심실이나 심장의 하부에서 시작하면 심실이라고 합니다. 심방 또는 상부 방에서 시작하면 심실상이라고 합니다.

의사는 안정시 심박수에 미치는 영향을 기준으로 분류합니다. 서맥은 분당 60회 미만의 심박수입니다. 빈맥은 분당 100회 이상입니다.

 

심실상 부정맥에는 다음이 포함됩니다.  

• 조기 심방 수축 : 초기 추가 비트입니다. 그들은 무해하며 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.
• 심방세동 (AFib) : 심장의 상부 챔버는 비정상적인 방식으로 수축합니다. 심장은 1분에 400번 이상 뛸 수 있습니다.
• 심방조동 . 이것은 일반적으로 심방세동 보다 더 조직적이고 규칙적 입니다. 심장 질환이 있는 사람과 심장 수술 후 첫 주에 가장 자주 발생합니다. 그것은 종종 심방 세동으로 바뀝니다.
• 발작성 심실상 빈맥(PSVT) : 이것은 일반적으로 규칙적인 리듬으로 빠른 심박수입니다. 갑자기 시작하고 끝납니다.
• 액세서리 경로 빈맥 : 심장의 상부 및 하부 챔버 사이에 추가 경로가 있기 때문에 빠른 심박수를 가질 수 있습니다. 집으로 가는 길과 평소 가던 길의 추가 도로라고 생각하십시오. 그것이 당신의 마음에 일어날 때, 그것은 빠른 리듬을 일으킬 수 있습니다.
• AV 결절 재진입성 빈맥(AVNRT) : 이것은 AV 노드라고 하는 심장의 일부를 통과하는 추가 경로로 인해 발생합니다. 심계항진 실신 또는 심부전을 유발할 수 있습니다 .

심실 부정맥에는 다음이 포함됩니다.

• 조기 심실 수축(PVC) : 이들은 가장 흔한 부정맥 중 하나입니다. 그것은 우리 중 많은 사람들이 때때로 느끼는 "건너 뛰는 심장 박동"입니다.
• 심실 빈맥 (V-tach) : 이것은 심장의 하부 챔버에서 시작되는 빠른 심장 리듬입니다. 심장이 너무 빨리 뛰기 때문에 충분한 혈액을 채울 수 없습니다. 이것은 특히 심장 질환이 있는 사람들에게 심각한 부정맥이 될 수 있으며 다른 증상과 관련될 수 있습니다.
• 심실 세동(V-fib) :이것은 심장의 하부 챔버가 떨리고 수축하거나 신체의 나머지 부분으로 혈액을 펌프질할 수 없을 때 발생합니다. 가능한 한 빨리 CPR과 제세동으로 치료해야 하는 응급 상황입니다 .
• 긴 QT 증후군 : 심장의 하부 챔버는 수축과 이완에 너무 오랜 시간이 걸립니다. 이것은 위험한 리듬 문제와 사망을 유발할 수 있습니다.

부정맥의 또 다른 유형인 서맥성 부정맥은 심장의 전기 시스템의 질병이나 약물로 인한 느린 리듬입니다. 기절하거나 그럴 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 서맥성 부정맥의 유형은 다음과 같습니다.

• 부비동 결절 기능 장애 : 이것은 심장의 부비동 결절, 즉 자연적인 맥박 조정기에 문제가 있기 때문에 발생합니다.
• 심장 블록 : 심장의 부비동 결절에서 하부 방으로 이동하는 전기 충격의 지연 또는 차단이 있습니다.

 

 

6. 부정맥의 진단 

▶심전도

심전도는 심장의 전기적 활동을 기록합니다. 빠르고 고통 없는 검사를 위해 가슴, 팔, 다리에 작은 전극 패치를 착용하고 의사의 진료실에서 받습니다

 

.▶홀터 모니터

이것은 1-2일 또는 최대 2주 동안 사용할 디지털카메라 크기의 휴대용 EKG("이동성 심전도" 또는 ECG라고도 함)입니다. 이 검사는 심장을 통한 전기 신호 또는 파동의 움직임을 측정합니다. 이 신호는 심장을 수축(쥐어짜기)하고을 펌핑합니다.  피부에 전극을 붙이게 됩니다. 통증은 없지만 일부 사람들은 전극을 가슴에 부착하는 데 사용된 테이프로 인해 피부에 약간의 자극이 있을 수 있습니다.

 

▶이벤트 모니터.

증상이 자주 발생하지 않는 경우 의사는 일반적으로 약 한 달 동안 이러한 중 하나를 착용하도록 제안할 수 있습니다. 버튼을 누르면 몇 분 동안 심장의 전기적 활동을 기록하고 저장합니다.

 

▶이식형 루프 레코더.

 

▶스트레스 테스트

 다양한 스트레스 테스트가 있습니다. 목표는 리듬 문제가 있거나 혈액이 충분하지 않기 전에 심장이 얼마나 많은 스트레스를 관리할 수 있는지 확인하는 것입니다. 가장 일반적인 유형의 스트레스 테스트의 경우 EKG를 측정하고 심박수와 혈압을 모니터링하는 동안 러닝머신 위를 걷거나 고정된 자전거를 페달을 밟습니다. 테크니션이 천천히 운동 강도를 높이며 측정합니다.

 

▶심장초음파. 

이 검사는 초음파를 사용하여 심장 근육과 판막을 확인합니다.

 

▶심장 도관술. 

의사는 카테터라고 하는 길고 가는 관을 팔이나 다리의 혈관에 삽입합니다. 그들은 특별한 X-ray 기계의 도움으로 그것을 당신의 마음으로 안내할 것입니다. 그런 다음 카테터를 통해 염료를 주입하여 심장 판막, 관상 동맥 및 챔버의 X-레이 비디오를 만드는 데 도움이 됩니다

 

▶전기 생리학 연구 

이 검사는 심장의 전기적 활동과 경로를 기록합니다. 심장 박동 문제의 원인을 찾고 귀하에게 가장 적합한 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 검사하는 동안 의사는 비정상적인 심장 박동을 안전하게 유발할 것입니다. 그런 다음, 약물을 가장 잘 조절하는 약물을 확인하거나 치료에 필요한 절차 또는 장치를 확인하기 위해 약물을 제공할 수 있습니다

 

▶헤드업 틸트 테이블 테스트.

 서 있을 때와 누워 있을 때의 심박수와 혈압의 차이를 측정합니다. 이 테스트는 실험실에서 받게 됩니다. EKG를 받고 전문가가 혈압과 산소 수치를 확인하는 동안 다른 각도로 기울어진 들것에 누워 있습니다. 이것은 기절의 증상이 전기 시스템, 신경계 또는 혈관 시스템으로 인한 것인지 보여줍니다.

7. 부정맥에 좋은 음식

토마토. 깨문. 홍삼, 녹차, 고구마, 양파, 생선, 콩, 표고버섯, 블루베리. 등 푸른 생선. 호두 등이 있습니다.

 

• 녹차는 카테킨이라는 성분이 많이 함유되어있습니다
• 토마토에는 천연 항산화제로 유명한 라이코펜 성분이 풍부합니다.
• 항산화 물질이 많이 때문에 몸에 좋은 식품 중 하나입니다.
• 고구마에는 폴리페놀이라는 성분이 있습니다. 고구마를 통해 칼륨도 섭취할 수 있기 때문에 부정맥에 좋은 음식입니다
• 양파도 부정맥에 좋은 음식입니다. 양파는 여러 음식에 다양하게 들어가기 때문에 섭취를 하는 빈도가 높은데 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다.
• 등 푸른 생선은 오메가 3이 많이 들어있어 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

무엇보다 걷기. 수영. 조깅 등 유산소 운동 위주로 주 3회 이상 꾸준히 운동하고  부정맥에 좋은 음식들은 평소 잘 챙겨 먹는 좋은 습관이 심장질환과  혈관질환을 예방에도 도움이 될 것 같습니다.

건강한 삶을 위해 운동은 필수입니다.